火龙果 黄色火龙果(仙人掌科的黄皮火龙果)是厄瓜多尔亚马逊地区特有的水果,1989年从当地丛林居民那里获得第一批种子。其独特的物理外观、化学和感官特性赋予了其顶级的健康水果的美誉,与其他火龙果相比更甜,口感更好。保质期:10到30天,取决于收获时的成熟程度营养价值:火龙果主要由纤维组成,低热量,饱腹感强 [1]。是养生减肥之最佳水果搭配[2]。它富含:维生素C,是预防感冒和流感的理想选择;维生素A,有益于眼健康;钙,有助于骨骼发育,预防骨质疏松 [3]。 石榴 (passiflora ligularis) 叶状体的绰号来自植物的舌状花冠。它原产于安第斯山脉,包括厄瓜多尔。这种水果是橙色到黄色的,带有小的浅色斑点。它有一个圆形,末端在茎上。果实长6.5-8厘米,直径5.1-7厘米。种子坚硬黑色,被透明果肉的胶状球体包围。果肉是水果的可食用部分,有柔软的甜味。它非常芳香,含有维生素A、C和K、磷、铁和钙。 马拉库亚(百香果)Passiflora edulis flavicarpa 马拉库亚是一种原产于南美洲的百香花藤本植物。果实直径5-8厘米,黄色果实接近80克。每粒种子周围都有一个充满果肉汁的膜囊。果汁的味道有点酸,麝香和美味。 鳄梨 (Hass) 果肉有坚果味,富含19%的油。一份典型的鳄梨(100克)是中到丰富的几种维生素B和维生素K,维生素C、维生素E和钾含量良好。享受厄瓜多尔鳄梨的柔软和奶油味 芦笋 绿色芦笋在全世界都能吃芦笋热量低,钠含量也很低。它是维生素B6、钙、镁和锌的良好来源,也是膳食纤维、蛋白质、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素K、硫胺素、核黄素、芦丁、烟酸、叶酸、铁、磷、钾、铜、锰和硒的良好来源。来自厄瓜多尔的芦笋有着世界上半个地区0个纬度地区所能发现的最特别的味道。 刺角瓜(Cucumis metuliferus) 成熟的水果有橙皮和青柠色果肉,果味清新,质地类似西番莲或石榴。这种水果的味道被比作香蕉和西番莲的混合物,或者香蕉、黄瓜和酸橙的混合物。少量的盐或糖可以增加味道。有些人还吃富含维生素C和膳食纤维的果皮。